Parkour походить від французького слова "parcours" і є мистецтвом максимально ефективного подолання смуги перешкод, що зустрічається на шляху руху людини. У паркуре можна використовувати тільки ресурси людського тіла. Завдання спортсмена не припиняти рух і досягти мети максимально коротким способом. Професійний трейсер (правильна назва спортсмена, паркуром, що займається) - повинен бути всесторонньо фізично розвинений, пластичний, легкий. Для нього не існує непрохідних місць. "Розумний в гору не піде, розумний гору обійде" - це антітрейсерськая приказка. Паркур-тренування дають можливість відчути повний контроль над своїм тілом і наблизити його можливості до ідеальних.

Стандартні смуги перешкод і одночасно тренажери для паркура це:

* Сходи
* Дерева
* Удома
* Гаражі
* Скелі
* Будівництва

Паркуреффектней всього паркур виглядає в природних міських умовах, хоча для людини що вирішив стати професійним трейсером відповідна смуга перешкод знайдеться в будь-якій місцевості.

Паркур не є якоюсь певною системою. Тут не існує конкретного набору рухів і кожна перешкода в паркуре по-своєму унікально. Найбільш важливими якостями для трейсера, крім відмінної фізичної підготовки є уміння швидко орієнтуватися в кожній ситуації. Оцінювати перешкоди, відстані, свої можливості. Тому паркур крім приємного відчуття потужності власного тіла, дає спортсменові можливість застосовувати свої навики в повсякденному житті. Ця особливість - чимала рідкість для інших екстремальних видів спорту.